Odpočinek a relaxace

Helena Rezacova26. března 2023

0 10 4 minut čtení

Nastala sobota, zasloužený víkend je tu. Pro spoustu lidí je dvěma dny odpočinku, pro mne tři. Uspořádala jsem si svůj život tak, že se raději zřeknu nějakých peněz, na místo abych plnila nesmyslné povely a přání jiných a přitom se okrádala o svůj čas. V dnešním povídání vám ukáži po reportáži o mé kariéře https://bit.ly/3F02054 další kousek z mého soukromí – odpočinek a relax. Do třiceti let jsem byla pytel plný blech, poté jsem se naučila svou sílu správně využívat. Mám jiný level energie, mám spoustu vytrvalosti. I tak miluji ty momenty, kdy se mohu stáhnout do soukromí a užívat si krásy svého vnitřního života. Ráda přemýšlím, kam se v životě ubírám, vyčlením si chvíle, kdy kompletně vypínám. K tomu mi slouží luštění Binoxxo, mám hned několik exemplářů v zásobě a některé jsem si pořídila už podruhé. Tužka už pomalu vypouští duši. Protože se musím soustředit, zahání to ty hloupé myšlenky. A moje cynické Já rádo luští se mnou. Ještě lepší je, když mi v zákulisí hraje krimi. Miluji kriminální zápletky. I když je vše jen hrané, pomáhají mi nahlédnout do hlubin lidské duše a zároveň mi ukazují, jak lidé zvládají složité situace a že není vše tak, jak vypadá. Miluji série Místo činu, Policie 110, skandinávské thrillery až po úžasnou Angličanku Veru Stenhope. Když už se tak duševně namáhám, je třeba se posilnit. Přijde na to – někdy aperitiv s křupkama, jindy si k tomu dám sem tam Energy drink, který je mým největším hříchem. Alkohol u mne najdete velmi, velmi zřídka. Rovněž si nechám napéct malý dezert, v tom je moje cynické Já velmi vybíravé. A když už si tak dopřáváme – miluji jednoduchou kuchyni. At’ už obchodně nebo soukromě – pro mne je prostá kuchyně absolutní požitek. Momentálně si nechám vařit a občas kutím sama. Žiji na vesnici a tak si mohu dovolit kdykoliv zajít na procházku do lesa. Jsou i dny, kdy nepotkám živáčka. Sednu si a prostě jen tak jsem. Ticho zde není – ptáčci koncertují. Když už ale opravdu toužím po tichu, nasadím si v pohodě domova sluchátka. Prvně bez hudby si jen tak na pár minut sednu. Nechám na nějakou chvíli točit svět svým tempem. To snese dobře i mé ego. Se sluchátky jde odpočinek dál, do uší mi teď hraje hudba. Na YouTube si lze vybrat z pestré škály relaxační hudby. K tomu si lehnu a nechám si masážovat nohy. Abych umocnila efekt odpočinku, čtu si. Miluji knihy. Čtu knihy. Poslouchám knihy. Listuji jejich stránky. V knihách se nachází spousta moudrosti, knihy jsou zrcadlem naší duše. A co tak čtu? Učím se od lidí, kteří toho hodně dosáhli – jaké to je, když přijdou problémy, jak je překonat, jak dosáhnout svých cílů, jak plánovat projekty. Miluji strategie. Zároveň dbám na vyváženost v životě, balanc k pracovnímu životu. Dlouhé roky mne doprovází spirituální, ezoterický svět. Miluji pestré barvy, naše čakra se skládá rovněž z různých barev. Svíčky se vyplatí vždy a je důležité se zbavovat starých energií. Denně píšu krátkou stránku – píšu vše, co mi zrovna přijde na mysl. Nazývám je „Pět minut slávy“. Mozek rád mele bez konce a úplné nesmysly, tak má možnost se vypovídat a já mohu jít klidněji svým životem. Tyto stránky nikdy nečtu, sešit poté vyhodím. V poslední době se těší karty velké oblibě. I já vlastním pár exemplářů. Nevykládám karty, miluji ty symboly a ilustrace. Pomáhají mi, samu sebe motivovat a hlavně se v těžkých časech nekoupat v lítosti a smutku. Rovněž zbožňuji namalované symboly ženskosti nádherné – ty šaty, tu krásu, to objasnění. Jeden balíček mne doprovází i na cestách, v kamióně a nebo jedno kam. Jsou to mé tiché společnice, rádkyně a kamarádky. Tak nejsem nikdy sama. Často sedím, s přibývajícím věkem zjišťuji, že je třeba se starat o pohyblivost. Pomalými kroky zavádím do všedního dne jógu a protahování se. Opět pomáhá YouTube, na každý problém se najde řešení. Mám ráda Maddie – moc toho nenamluví a její cvičení jsou velmi účinná. Stačí mi 15 minut, poté už má koncentrace nemá zájem. Zbožňuji svůj domov – bydlím u mých domácích od roku 2006 – ty už znáte z mé reportáže http://bit.ly/2La2JFT. Pro mne je můj byteček oázou klidu a jen zřídka někoho pozvu. Mám ráda „normální pořádek“, žádný šílený úklid. Příležitostně ho „vyčistím“ pomocí svíček a různých vůní. Tak mohu ukončit staré a ponechat to minulosti. Můj svět je tvořen převážně z barevných a pestrých odstínů, maluji si jen tak pro radost, jak to zrovna cítím. Mandala mi pomáhá uspořádat si svš myšlenky a soustředit se na podstatné. Je to jako balzám na duši, miluji kreativitu, vize, plány. Vodovky míchám dle nálady, připomínají mi čas základní školy. Zatímco spousta lidí se na jaře setkává s jarní únavou, já ukončuji v březnu zimní sezónu a lyže letí do sklepa. Poté tankuji sílu na letní program – kolo, vandrování, cestování. Musela jsem se naučit, že je mi třeba různých doplňků potravy. Z tradičního magnézia se stal čaj pro ženy s přídavkem železa, Moringa mi pomáhá v ženských dnech a v podzimních dnech mi pomáhají Ginseng Kapsule. Pochopitelně si dopřeji také čerstvou šťávu, je ale jen zlomkem toho, co vše spotřebuji a je třeba zase doplnit.

Piz Umbrail Tento způsob odpočinku si dopřávám střídavě každý víkend. Tak zvládám pracovní a všední dny v pohodě, klidu a jsem na cestě za svými sny. Rovněž jsem se poučila, že dnes si nejsme jisti ničím, a tak mi zůstane to „Mé“ v soukromí a mám se na co těšit.